Неделя 18.07 - 24.07

Мне удалось в этот раз выйти из отпуска без длительного пропуска тренировок! Хотя всю неделю я больше восставала из мертвых, чем просыпалась =)
В понедельник я отдыхала и была в пути на родину, во вторник благополучно не могла встать, потому что только в 23:30 приехала домой, а пока чемодан, закинуть стирку... Ну, понятное дело, спать я легла в час ночи. Какое уж тут встать в 5:30!
Зато в среду, четверг и пятницу я героически выходила на свои 5 км. Хотя надо бы 6. Почему-то в отпуске 6 бежалось совершенно легко, а тут я торгуюсь прямо с собой за лишний километр.
В субботу пробежала десяточку, чувствовала себя неплохо, хотя как-то без особого желания. В воскресенье вышла на 20. Сначала 8 пробежала с папой на пруду, а потом на оставшиеся побежала одна в Лосины остров. И вот тут меня вставило. Скоростной рекорд я не поставила (а надо бы, я же собираюсь через 3 недели выбежать половинку из 2 часов!), но вот впервые за долгое время прямо чувствовала, что работают мышцы. Было невероятно жарко, воды у меня с собой не было и последние километра 4 я бежала на чистом энтузиазме и молитвах Посейдону. В связи с дикой жарой и моей невероятной потливостью (об этом я могу, наверно, целый рассказ написать или даже поэму) натерла руку о футболку. Прямо как Тель-Авиве. Там тоже было +28. Вопрос что делать? А вдруг на марафоне будет так жарко? Похоже, надо качать руку =)
Марафон через 2 месяца, самое время запаниковать и начать пахать. Я пока больше напугана, чем полна энтузиазма, но сворачивать мне некуда =)
Из интересного:
1. Newrunners анонсировали беговое событие с короткими дистанциями. Я записалась на трешечку =) Ну и на лекции-тренировки я, пожалуй, схожу. Низкий старт, эстафетная палочка, вот все эти дела.
2. В следующее воскресенье я бегу вот этот вот забег. Планирую сшить пачку! Ну и подурачиться по полной. Так что если вдруг вы хотите посмотреть на бегающих людей, испачкаться в краске и никогда не были в парке Митино - поехали со мной =)
3. Шопоголик Таня немного оторвался по спортивной форме во Франции: у меня новые шорты, футболка и лосины. И я очень расстроена, что Athlitech никак не найдешь в России! Потому что шорты - огонь! Моя любимая длина, они достаточно короткие и в них не жарко, но при этом достаточно длинные что бы не задираться наверх. А это приводит к натертым ляшкам! Футболочка у меня такая есть еще с прошлого года, они очень мягкие и классные на ощупь, но при этом впитывают. Лосины от H&M тоже очень крутые, хотя на текущую погоду жарковаты. Но у них очень удобный пояс и они отлично сидят.

Неделя 11.07 - 17.07

Вторая неделя отпуска прошла отлично! В понедельник я заслуженно отдохнула, во вторник, среду и четверг отлично побегала 6, 8 и 10 км соответственно.
В среду я еще прекрасно час прокаталась на доске с веслом. Даже смогла сама встать три раза!То ли доска в этом году была больше, то ли ноги и правда стали сильнее. Волны были неслабые и я падала весьма эпично и даже немного серфила =) Потом 2 дня правда не могла шевелить правой рукой и смеяться.
В пятницу мы уезжали рано утром, так что я пропустила пробежку, а вот в субботу и воскресенье побегала по 6 км по Парижу. Это так прекрасно! Особенно мне запомнилось воскресенье, когда я бежала по пустынной набережной с видом на залитый солнцем Нотр Дам. Это космос какой-то бегать в таких прекрасных городах! В Париже довольно много бегунов, в центре есть отличный парки и дорожки на набережных. И даже питьевые фонтанчики =)
Теперь я полностью уверена, что мне просто необходимо ехать на Парижский марафон. Уверена, это будет невероятно прекрасно =)
И для зависти: фото с пробежки!

Неделя 4.07 - 10.07

Первая неделя отпуска прошла вполне плодотворно. Во вторник я не пошла на пробежку, потому что в Орлеане мы остановились не в центре и бегать там особо негде было. В среду я уже вышла бегать на океан - 7км. В четверг чувствовала себя не очень, а вот в пятницу, субботу и воскресенье побегала. В субботу даже 8 :)
Бегать вдоль океана это космос какой-то! Солнца утром еще нет, но пахнет морем, шумит морем, никого нет только чайки :) и редкие бегуны обязательно говорят тебе "бонжур!"

Неделя 27.06 - 03.06 & 5 | #DressDoesntSayYes | 02.07.2016

На этой неделе я осознала для себя всю важность отдыха, заминки и растяжки.
После 15 км в воскресенье левая икра у меня болела просто нереально, поэтому в понедельник я не пошла бегать, а пошла плавать =) Во вторник утром я вышла на свою пятеру, но смогла пробежать все-лишь 2.5, потому что мышца болела ужасно и даже начала отдавать в колено. Я решила сделать перерыв до субботу, в которую у нас с Полиной был запланирован забег. Времени особо не было на растяжку и все такое, так что я просто спала больше на час =)
В субботу мы пошли с Полиной на забег в Сокольниках. Было очень круто, нас дали прикольные юбки для бега, было много девушек и один мужик в килте. Правда было нереально жарко. Все-таки бег в +30 ощущается на +40 и непрерывно хочется умереть. Плюсом моей новой стрижки являет то, что на бегу волосы не лезут в лицо и не бесят меня =) Нога почти не болела, вот что делает магический отдых! Но к вечеру мышцу мне так свело, что я еле хромала от метро до дома.

В воскресенье мы с папой вышли на оооочень неспешные 8 км, я в зимы так медленно не бегала. Но это было очень полезно, мышца и коленка у меня расшевелились, а еще он заставил меня сделать растяжку и заминку. И меня прямо отпустило! Пока ничего не болит =) Обещаю себе в отпуске каждый раз делать заминку!