Неделя 23.05 - 29.05

Эта неделя получилась очень уж активная. Наконец-то!
Во вторник я вышла на утреннюю пробежку, а вечером сходила на силовую с беговыми ребятами. Теперь мое любимое упражнение после приседаний на резиновом еже - пресс на шаре =)
 В среду у меня болело абсолютно все после такой тренировки, так что я пропустила бег. В четверг и пятницу бегала по плану.
В субботу я пробежала 10 км по Лосиному острову. В лесу совершенно прекрасно! Еще бы не надо было до него бежать через какие-то гаражи и железную дорогу =) В воскресенье я таки созрела до длинной и навернула целых 15 км в лесу. Узнала, что в Москве тоже бывают комары, я просто не там их ищу. Попробовала новый гель - SIS - намного лучше того, который я покупала в Декатлоне: у него нет этого ужасного приторного сладкого вкуса и он достаточно жидкий что бы не записать его водой. Будут пробовать еще всякие вкусы, но вот с первого раза он мне очень понравился.
В воскресенье мы с Юлечкой еще поехали на велопарад =)

Я вообще довольно стремный велосипедист, но в таком действе не поучаствовать было бы совсем неправильно =) В прошлом году я с удивлением узнала, что велопарад это как гейпарад, только на на велосипедах - все яркие и в цветочках. Так что я подготовилась и сделала ободок с цветами =) Вообщем с дорогой от Сокольников и всем прочим я, наверно, проехала километров 20. И это очень круто для меня =) Узнала, что когда крутишь педали ноги очень выгодно смотрятся. От души поорала в туннелях =) А после мы с Юльцом поели в Джаганнате. Вегетарианская еда такая прикольная =)

Неделя 16.05 - 22.05 & 10 | Беги, герой! | 22.05.2016

Неделька получилась немного ленивая: во вторник я пробежала утренние 6 км (решила, что теперь буду утром бегать не по 5, а по 6, должен же у меня быть какой-то рост), в среду и четверг я была на тренинге в Одинцово, и что бы приехать туда мне приходилось выходить из дома раньше. А вставать раньше 5:30 даже у меня сил нет =)
В пятницу я вернулась в тренировкам и пробежала 6.5 км. Можно, конечно, останавливаться на 6, но тогда до дома нужно идти немного пешком. А если бежать прямо до ворот во двор, то получается ровно 6.5 =)
В пятницу вечером мы с Юлечкой поехали в Нижний Новгород. В субботу мы гуляли по городу (довольно много), ели разную хипстерскую еду (тоже довольно много) и ходили забирать мой номер на забег =)
Организация мне понравилась, даже было мини экспо с местными забегами и несколькими спортивными брендами. Номер мне дали красивый =) Футболочка тоже ничего, размер L оказался весьма просторным, так что в ней будет удобно тренироваться летом.
В воскресенье мы прибежали прямо к началу забега. Но я всегда еду уже одетая, так что это не проблема =) Бежать было хорошо, правда намечался дождь и в принципе воздух был более влажный чем в Москве, так что мне местами становилось очень душно и я начинала искать где бы бежать с ветерком. Трасса 10 км проходила полностью по набережным, так что никаких горок у меня серьезных не было. Только небольшой подъем на мост. А вот полумарафон, я уверена, повеселился на холмах на славу =) Я никуда не торопилась, поэтому рекорд новы не поставила, но пробежала хорошо. Медалька красивая! Юлечка даже сфотографировала меня на финише, что очень круто, теперь я знаю как выглядят мои ноги при беге =) Она в ожидании успела насладиться разными халявами в стартовом городке =) После забега я обнаружила, что раздевалки толком не было. Были только туалеты в кафе, в котором была камера хранения. Но я дама не стеснительная, переоделась быстренько в углу =)
Мне очень понравился забег, это так прекрасно поехать в другой город, пробежаться, посмотреть на заряженных людей =) Было очень много корпоративных команд в одинаковых футболках. Вообщем я очень довольна =)

21.1 | Московский полумарафон | 15.05.2016

В прошлом году на этом забеге я бежала свою первую десятку. Было, мокро, скользко, накрапывал дождик и было очень тяжело. В этот раз все было иначе!
Забеги серии Московского марафона это всегда сплошные позитивные впечатления. Во-первых, организация всегда на высоте. В этот раз даже сделал Экспо (это такая выставка-ярмарка спортивных компаний и организаций) перед полумарафоном и можно было забрать пакет в пятницу. Футболочки дали очень миленькие, с какой-то абстрактной штукой на груди. Я предположила что это очень абстрактная схематичная Москва =) Раздевалки в этом году сделали не в Дружбе а в отдельном павильоне и места в них было очень много. Даже с туалетами как-то не получилось очень длинной очереди =)
Во-вторых, это всегда толпы очень заряженных болельщиков. Я иногда перед забегом расстраиваюсь, что на дистанции за меня болеть никто не встает, но и чужих болельщиков вполне хватает =) А еще медали у них всегда крутые! В этом году серебристая в форме такой-же абстрактной штуки =)
Я бежала с девушкой Наташей, с которой познакомилась на тренировках. Вообще, бежать забег с кем-то вполне себе интересно. Хотя к концу все устают и прекращают разговоры =) Мы бежали довольно ровно, где-то с темпом 6 минут на километр. В конце Наташа подустала и я убежала уже вперед. В итоге прибежала 2:08:17. Медленнее, чем в прошлые разы, но я и не собиралась пока бить рекорд. С точки зрения техники и поддержания темпа, я считаю, отлично отработала =) Вообщем-то такую цель себе и ставила. У меня еще впереди Кострома и Музыкальный, будет время для рекордов.
Еще в этот раз бежал мой коллега Арсений (ну ноги-то у него длиннее, так что не со мной бежал). Вообще очень приятно бежать и встречать знакомые лица на трассе, давать пять и все такое =) Чувствуешь себя в этом классном и немного безумном сообществе =)
После этого забега у меня невероятный прилив мотивации, и даже болящий во всех местах пресс меня не останавливает =)

Недели 02.05 - 08.05 и 09.05 - 15.05

На самом деле про первую неделю мая рассказать особо нечего. В понедельник я отдыха после десятки, так выложилась на ней по полной. Во вторник я встала и с утречка пробежала неспешных 6 км. Все еще все ныло, так что я решила не напрягаться.

В среду я улетела в Стокгольм, где вообще собиралась бегать каждый день, но Альбина запретила мне бегать в своем не самом благополучном районе. Так что я побегала один раз, когда с утра поехала с ней в центр на работу. Совершенно потрясающе было в прекрасную погоду бегать по набережным такого потрясающе красивого города! Я намотала 11 км и почти этого не заметила. Конечно, из-за пешеходов и светофоров получилось немного медленно, но эмоции от бега вдоль воды, прекрасных зданий и лодочек - это нечто.

На второй неделе я планировала резво вернуться в строй, потому что на воскресенье был по плану Московский полумарафон. И во вторник благополучно проспала. Вообще перелеты-переезды меня неимоверно утомляют. В среду, четверг и пятницу я бегала свои стандартные 5 км по утрам. В субботу у меня почему-то разболелось все: ужасно просто тянуло бедро на правой ноге и спина в трех местах болела. Так что я решила себя поберечь и порастягиваться. Чуть не плакала, но помогло, в воскресенье чувствовала себя другим человеком. От полумарафона куча впечатлений, так что я, пожалуй, напишу отдельно =)

Неделя 25.04 - 01.05 & 10 | XXIV Московский международный полумарафон | 01.05.2016

Будничные пробежки проходили по графику, коленка меня почти не беспокоила, бегать в хорошую погоду при распускающейся листве прямо одно удовольствие.
В четверг была на тренировке, тренер у нас вернулась со сборов в Дубае и издевалась над нами с особым остервенением. Вообщем бедра в огне, спина в огне, такие дела.
Поскольку в воскресенье планировался забег, то в субботу я решила не напрягаться и пробежать 6. Погода была классная, и только какая-то подлая муха залетела мне в глаз =)

В воскресенье я отправилась на десяточку в Лосиный остров. Забег был маленький, было всего челок 500, я думаю. бежали полумарафон и десятку. У меня с самого начала забега все пошло очень хорошо, я была вдохновлена и прямо чувствовала как работают все мышцы в ногах. В итого на 10км я прибежала третьей среди девушек =) Что весьма приятно и неожиданно =) Результат 54:18, мой новый рекорд =)

Из интересного:
1. Я купила себе новые кросовочки =) Это должно было случиться, потому что старые мои скоро запросят каши, на ДР мне подарили сертификат под это дело, ну и если женщина хочет кроссовки - женщина покупает кроссовки. Вообщем теперь у меня есть прекрасные Asics Gel-Noosa Tri 11. И да, они для триатлона =) Ну кто знает чем меня еще вставит =) Самое главное - в них удобно и они оранжевые =)
2. В Питере мы немного пошопились, и я купила себе беговые лосины (теперь у меня их 1005001!) в новом для меня магазине Koton. Вообще мне понравилась там спортивная линия, но изучать долго времени не было. В целом они очень удобные, только я купила по привычке размер L, а мне он теперь великоват. Нужно было M брать. В Москве этот магазин есть в Авиапарке и какой-то Меге. Может даже к лучшему, что мне до него не так просто доехать =) Еще недавно была в Авиапарке и узрела, что там в H&M есть спортивная коллекция. Очень качественная спортивная одежда и при этом не офигеть как дорого, это я советую =)
3. 4 июня пройдет "Зеленый марафон Сбербанка". Мы бежали его в прошлом году (в Москве на Воробьевых горах), организация была крайне стремная, но в этом году обещали номера выдавать заранее, так что может и ничего будет. Проводится не только в Москве, а еще в куче городов, участие бесплатное, вроде дают футболочку (в прошлом году давали), дистанция 4 200м. Регистрация вот тут. Я пока не знаю побегу ли, потому что это суббота и я лучше бы на тренировку сходила.