Неделя 24.10 - 30.10

Спустя ровно месяц бинтов, мазей от растяжения, ушибов, синяков и всего что только можно придумать я вернулась в строй. Вообще я планировала начать бегать в предыдущие выходные в Перми, но во время перелета от нагрузки или перепада давления нога у меня распухла почти до того размера, какого была 2 недели назад. Это было очень неприятно и очень грустно. Папа посмотрел на мою слоновью ногу, которую я еще ко всему прочему расчесала, и не взял меня бегать. Так что я выспалась =)
Я планировала пойти бегать во вторник, но в Москве похолодало, давление было какое-то дикое и я вместо этого проснулась с ужасной головной болью.
В среду я победила себя и все остальные обстоятельства и пробежала свои первые за месяц 3 километра. В целом все нормально. Конечно, чувствуется, что нога еще не полностью восстановилась, и не гнётся так как раньше, так что придется ее в ближайшее время разрабатывать, разминать и растягивать. В течение дня она не распухла и не болела, так что я вдохновилась и повторила номер в четверг и пятницу.
За месяц безделия икры у меня вполне себе прилично сдулись. Особенно левая, которой я две недели пыталась вообще не пользоваться. На 3км я не заметила никаких сложностей, ничего потом не болело. Хотя бежала я, конечно, медленно. Форма немного потеряна, но ничего критичного, я полагаю. Зато вот вот попа на шоколадка, съеденных в порывах борьбы с грустью, выросла огого.
Вообщем в ноябре я планирую постепенно вливаться, что бы с декабря начать активную подготовку к следующим забегам.
Вообще в ноябре я зарегистрировалась на 3км в помещении. Средние дистанции, конечно не мое, и я, скорее всего, буду последней, но на более длинный старт я пока не готова, мне кажется. Хотя есть десяточка на примете, посмотрим через недельку.
Я зарегистрировалась на Дорогу Жизни в январе. Почему бы и не пробежать зимний полумарафон. Тем более, что он очень удачно попадает ровно в середину моей подготовки к Парижу.
Вообщем пока я медленно начинаю, но полна оптимизма в этом направлении =) Stay tuned!

Неделя 26.09 - 02.10

На самом деле рассказать особо нечего. Понедельник и вторник я провела дома, подъедая все вкусняшки, которые могла найти в квартире, и задрав ногу на стол. Еще я обложилась замороженной капустой и вишней. После того как вишня разморозилась я ее съела =)
В среду мне пришлось вернуться на работу. Там все обо мне заботились и даже сделали мне подставку под ногу, но из-за того, что часто приходится вставать и ходить нога к вечеру все равно отекала. Так что домой я возвращалась с диким желанием снять поскорее обувь, носки и бинт. Выходные прошли примерно так:

Нога моя за неделю значительно уменьшилась в размерах и приобрела весьма интересную расцветку: за дни лежания на столе синяк сполз к икре, а за четверг и среду к пальцам, так что у меня икра в кровоподтеках, фиолетовая пятка и бордовые пальцы =) Очень прикольно смотреть как синяк распределяется =)
Из физических активностей мне пока доступны только качание пресса и отжимание, но я что-то даже к ним пока не приступила. Ужасно ленюсь.
Из планов на будущее:
1. Вернуться к диете, потому что все люди вокруг меня успешно худеют, а я что-то встала на одном месте. Лето закончилось, пора готовиться к следующему.
2. Восстанавливаться мне еще как минимум 2 недели. В идеале мне бы надо вернуться к бегу до 21 октября, когда я поеду в Пермь и смогу побегать с папой =)
3. В апреле Парижский марафон. В идеале мне нужно начать тренироваться в декабре, так что в октябре восстановление и раскачка в ноябре. Вообще очень хочется пробежать в ноябре десяточку какую-нибудь для самоутверждения. Ничего крупного в Москве после ноябрьских уже проходить не будет, но вот мелкие забеги есть, пока присматриваюсь.
4. А еще очень хочу в конце января пробежать полумарафон на Дороге Жизни в Питере. Очень интересно попробовать себя в зимнем забеге. Ну и как раз на половине подготовки к Парижу будет забег.